Níže následují postupy pro zlepšení vztahů – jakýchkoli! Termín „postupy“ zahrnuje cvičení, techniky i hry (používáme přístupy plus postupy v duchu „Škola hrou„). Mnou vynalezené (a oblíbené) cvičení pro zlepšení vztahů – „Dravčí drápy“, kdy každý v páru (nejlépe přinejmenším potencionální Partneři) udělá pravou (pak levou a pak oběma naráz) rukou gesto jako když chce dravec drápy něco chytit. A…
Po dlouhém rozmýšlení jsem se rozhodl odtajnit jedno ze zvláštních (a původně tajných) Jógových cvičení, na zhubnutí (zrychluje metabolismus!). Uvedu jej zde jen základně (a jen první z více verzí), avšak mělo by to stačit, abyste pocítili příslušný příznivý účinek. Více můžeme probrat na dálku či osobně – což důrazně doporučuji!:) Uzavírání břicha: Stoupnete si (jakkoli) či sednete ba i…
Vybral jsem pět cvičení pro páteř z Jógy a ještě jsem je vylepšil. Tím ta cvičení dosáhla úrovně plnohodnotných postupů. Většina z nich jde provádět i ve stoje, ba za chůze. V dnešní době s mnoha sedavými zaměstnáními a obecně s nedostatkem správného pohybu (o nadváze nemluvě) se páteř nesprávně ohýbá – a zdravá páteř je zcela zásadní! Cvičíme a…
