1. a nejlepší cvičení pro paměť použitelné i jako meditace
Nejprve bych ráda udělala jasno v pojmu meditace. Je to stav, kdy je vypnutá paměť, stav bez myšlení, bez představování si (!) atd. V tomto stavu, resp. vycházejíce z něho získáte Mocné možnosti!:) Takže (pak) můžete meditovat na něco (kdy si něco přejete či dokonce představujete), avšak už nejde o „čistou“ meditaci v původním slova smyslu.
Představte si Vaši paměť (klidně i celou mysl) jako archív – knihovnu (celou mysl jako labyrint – ne však jako bludiště = zmatek)
Ideální je toto cvičení poprvé provádět v příslušném místě – v archívu, knihovně či v labyrintu!
Propojení reálných míst (resp. detailních poloh v rámci místa) s příslušnými přihrádkami (viz níže) převelice pomáhá!
Paměťové přihrádky doporučuji dělat jako v knihovně (s archívem ještě nemám zkušenost), kdy si dáte nadpisy – vodítka (třídění včetně INDEXOVÁNÍ) jako například PĚT P: – práce, peníze, prostory, přátelé, Pohoda. V každé takové hlavní přihrádce pak příslušné menší přihrádky… 
Po naorganizování paměti (až celé mysli, avšak to je na samostatnu stránku) dost doporučuji alespoň v představě vše pečlivě projít plus překontrolovat.
Používejte mnemotechnické pomůcky včetně veršů a aliterace (to je má oblíbená technika – slova se stejnými počátečními písmeny).
Na tuto stránku by patřila ještě SPOUSTA sdělení, avšak jeví se mi nevhodné to dávat vyloženě veřejně, takže v případě zájmu – což důrazně doporučuji – mne kontaktujte zde či si smluvte setkání!